nie wiem

Rodic - taaa ja xD , nikt mi nie dorówna... wiem, nie musisz mi tego mówić <lol> 369258 - nie mam żadnych zamiarów odpuszczać sobie siłke - przeciwnie mam dopiero zacząć ;), a co do tego co będzie w dalekiej przyszłości to się nie martwie... może jej nawet nie dożyje, kto wie ;P. Ale dzięki za wypowiedź. Zmieniony przez - Banan69 w dniu [...]

No wiem wiem, tylko chodzi mi o minimalny przyrost tkanki tłuszczowej. na kicku na pewno spalam troche tkanki tłuszczowej, więc chce to wliczyć w dietę, ale ile dokładnie kalori spale to nie potrafie określić.

wiem, pomyliłem się, moim celem jest siła oczyście. Kierowałem się tym art. http://www.sfd.pl/co%C5%9B_na_si%C5%82e_dla_was-t148048.html lecz nie tylko na klatke tylko na wszystkie partie ciała.

@up kur*a dalem plan do do poprawienia a pier**lisz mi tu co osiagne, niech cie to juz nie interesuje.. serie sobie ustale po paru treningach, dopiero ulazylem plan skad wiem ile dam rade zrobic lepszy sprzet zakupie z ubiegiem czasu, narazie chce miesiac czy dwa zrobic sobie takie wstepne treningi Zmieniony przez - Patryk1337 w dniu 2009-07-26 [...]

Meh, naprawdę musisz w końcu zrozumieć co do Ciebie piszemy. Jakby było tak jak piszesz: mięsień rośnie i tłuszcz leci, to mielibyśmy samych Adonisów . Munga ja rozumiem doskonale co piszecie i o tych wszystkich mechanizmach też już troszkę czytałem, ale wiem też że w praktyce często się to różni, byc może dlatego że zbyt kurczowo trzymamy się [...]

Trening typu push / pull obil mi sie o uszy wiec moze bym sprobowal tylko najpierw musze o nim poczytac bo nie do konca wiem o co w nim chodzi i jak go ulozyc. Czy jest jakis temat na forum odnosnie tego treningu? Jesli tak to czy moglbys podeslac linka. Dzieki

wiemy ze nie jest normalnym stanem fizjologicznym ciagle nabieranie masy, czlowiek ma swoja okreslona(w genach)naturalna wage ktora powinien trzymac przez cale zycie, ale jej nabieranie lub tracenie nie jest korzystne dla zdrowia Wystarczy popatrzec na swiat zwierzat. Te bardziej drapieżne maja stosunkowo mniejsze wymiary niz roślinorzerne. Np. [...]

co i jak brac wiem doskonale lecz moja widza w dziedzinie zapobiegania jest nie wielka, popełniłem kilka życiowych bledów z tym i teraz staram sie nadrabiać !! Dlatego pytam was !! w Necie znalazłem opisy środków które niby zapobiagaja nadmiernemu owłosieniu, przetuszczajacej sie skorze oraz odkladaniu sie tłuszczu, a takze chce maxymalnie [...]

[...] namawiam gorąco do spróbowania. Wracając po 17, możesz poodpoczywać kilka godzin i przejść się na trening np. na godz. 21 czy 21.30. To nic wyjątkowego. A uwierz, że nie tylko nie domęczy ;) ale wręcz doda Ci sił i energii I poprawi przy okazji jakość snu ;) To jeden z najlepszych sposobów na pozbycie się uczucia zmęczenia. Jeśli będzie [...]

jak wyciskam 74 kg to jak powinna wygladac moja progresja ??? wiem ze gdzis sa arty. ale nie umiem znalesc

In e-mail :) Nie doszło, wejdź na email i powinien przyjść zwrot wraz z moim adresem. Ja wiem wiem, ale on o to pytał 7 dni temu %-) No mniejsza, dziwny przypadek. Wklej ankietę ;-)

no wiem też właśnie myśle ,że nie będzie to za ciekawie wyglądać ^^ a teraz ile masz?

Cóż... może powiem coś od siebie. Szczerze mówiąc nie chce mi sie wierzyć w takie cuda, jak ludzie ćwiczący biceps sztangielkami ważącymi 30-40 kilo zwłąszcza przy obwodach poniżej 40 cm, ale wiem, że zdażają się wyjątki, więc nie zarzucami nikomu kłamstwa. Ktoś zasugerował, że ci, którzy robią na mniejszych ciężarach to cioty - wynikałoby z [...]

wiem wiem sam sie teraz glowie o co mi chodzilo :) kurde ze tak wtrace nie w temat nie ma lekko z tymi ciezarami co?heh

Pewnie znokautowałby też np. Konga Ze swoją obecną siłą ciosu? Wątpię. To raczej Kongo uśpiłby Fedora. Przypomnijcie sobie jak FEdor ostatnio trafiał czysto Big Foota, nie robiąc na nim wrażenia, a jak to potem z nim zrobił Cormier. To już totalnie nie ta dynamika i nokaut power u Fedora co kiedyś. Forma fizyczna też pozostawia sobie wiele do [...]

Witam jestem wlasnie 2 miesiace po cyklu kreatynowym i postanowilem wypróbowac BCAA mega caps 1100, ale problem w tym ze na forum za bardzo nie dowiedzialem sie jak je brac, tzn wiem ze 5 capsow dziennie 1 przed sniadaniem 1 przed treningiem 2 po i jedna na noc, ale jak z posilkami podczas brania BCAA? z gory thx za odpowiedz ;) Cwicze [...]

nick23 Malo wiesz:) jesli myslisz ze 50 tab mety ci zniszczy watrobe ( o ile autor bral oslonki) a nawet gdyby nie to tez duzo 50 tabletek nie jest wstanie dzialac to sie grubo mylisz:), o psyche o co ci chodzi? psycha jest zalezna od człowieka, jeden reaguje tak a drugi inaczej takze:).. A o zastojach to ja malo wiem, ale mysle ze po tych 2 [...]

ja nie bardzo wiem na co ty tam sobie te jajka zakladasz... i jakie masz pole manewru wziazane z tym wyczynem ale nie rozumiem czemu na twardo na mase a na miekko na redukcje... widac malo z wyszukiwarki korzystam

Ciężko byłoby to zrobić:P Głównie jem ciemne pieczywo, makaron, ryż, kurczaka, muslie. Zdarza się jednak też białe pieczywo, dużo owoców i niestety sporo słodzonych jogurtów XD Nie radziłbym się sugerować, bo każdy organizm jest inny. Ja swój poznałem już na tyle dobrze, że wiem na co mogę sobie pozwolić a na co nie.

:( szkoda bo kosztowaly 12funtow a to nie tak malo ;/ smak vaniliowy bardzo smaczny.. tak jest tam napisane ile ale pomyslalam ze ktos mi doradzi jak na poczatek tego brac zeby nie utyc nio ale ok dzieki.. wiem ze chodzilo ci o pobudzenie ;) ale ja juz po samej malenkiej tableteczce mam jazde caly dzien a co dopiero jeszcze z kofeina to zmieszac [...]